Test online Omega-6/3 1. Quanto spesso mangi pesce? Meno di 1 volta a settimana 1-2 volte a settimana Più di 2 volte a settimanaIndietroAvanti2. Quale tipo di pesce mangi? Merluzzo nordico, trota, merluzzo carbonaro (pesce magro) Salmone, aringa, tonno, sgombro (pesce grasso) MistoIndietroAvanti3. Quanto olio di lino o di colza o di canapa consumi? Non consumo questi tipi di olio Meno di 1 cucchiaio da tavola al giorno Almeno 1 cucchiaio da tavola al giornoIndietroAvanti4. Stai assumendo dell'olio di pesce o di krill o di alga, in forma liquida o in capsule? No Fino a 4 capsule o 1 cucchiaino da tè di olio di pesce al giorno Fino a 12 capsule o 1 cucchiaio da tavola al giorno 12 capsule o 1 cucchiaio da tavola al giorno o piùIndietroAvanti5. Quanto spesso mangi carne o salumi (non contare la selvaggina)? Raramente / mai Fino a 2 volte a settimana Più di 2 volte a settimanaIndietroAvanti6. Quanto spesso mangi pasti pronti o fuori casa? Raramente / mai Ogni tanto 2-3 volte a settimana 4-5 volte a settimana Ogni giornoIndietroAvanti7. Quanto spesso mangi il formaggio? 0-2 volte a settimana 3-5 volte a settimana Più di 5 volte a settimanaIndietroAvanti8. Quanto spesso mangi uova? 0-2 volte a settimana 3-5 volte a settimana Più di 5 volte a settimanaIndietroAvanti9. Quanto burro/grasso/strutto mangi? Nessuno Fino a20 g (2 cucchiai) al giorno 20 g e più al giornoIndietroAvanti10. Prevalentemente, quale olio usi per cucinare? Olio di girasole/cardio Olio di colza Olio d'oliva Burro/olio di cocco Nessuno dei precedentiScore Omega-3 Score Omega-6 Indietro Invia © Dr. Volker Schmiedel Specialista in medicina fisica e medicina riabilitativa