Sonno e disturbi invernali

Descrizione:

Il sonno ottimizzato e rigenerante è il pilastro di ogni piano “Anti Aging ed Anti Stress”; al contrario una scarsa qualità del sonno è la base per favorire nel tempo praticamente ogni tipo di disturbo e potenzialmente favorire la slatentizzazione di patologie per riduzione dell’efficienza del Sistema Immune, alterazioni e del Sistema Nervoso ed Endocrino, innescando una potenziale e graduale negativa reazione a catena. 

Alcuni soggetti hanno l’innata capacità di dormire sempre profondamente e di addormentarsi rapidamente, altri invece sono esattamente all’opposto; tali differenze dipendono da molti fattori, tra cui quelli psico-neuro-endocrini, Psico-Biotipo Morfologico e suoi adattamenti “Epigenetici”, dalle abitudini, alimentazione, dal tipo di carattere ecc.

Attualmente i  ritmi frenetici le continue preoccupazioni, alterazioni dell’umore per delusioni problemi vari ecc. si riflettono spesso negativamente sulla qualità del sonno; da recenti studi pare che anche lo “Stress Elettromagnetico” contribuisca a peggiorare la qualità del sonno, così come alcune abitudini ormai diventate comuni ma che sono veri propri errori e che contribuiscono ad un sonno non ristoratore, anzi, spesso proprio di notte la mente del soggetto sotto Stress cronico non gestito si focalizza su pensieri distruttivi, emozioni negative, preoccupazioni, magari pensando a varie e potenziali soluzioni e/o decisioni da prendere.

Per ottimizzare la qualità del sonno sono quindi necessarie azioni multiple (tra cui alcuni specifici nutraceutici),  cominciando da evitare gli errori più comunemente commessi, attuando e praticando strategie a più livelli che mirano in sinergia ad ottenere il tanto necessario sonno rigenerante indispensabile proprio anche quando si vive periodi difficili a causa di eventi accaduti, di forti emozioni e/o di surmenage psico-fisico per avere più forza ed energie vitali per poter affrontare con maggiori possibilità di successo  le problematiche e le difficoltà che la vita ci pone ogni giorno.