Omega-3 e sport: Basket

Descrizione:

Il basket è una disciplina caratterizzata da gesti esplosivi, frequenti salti e contatti fisici, che espone gli atleti a un rischio elevato di traumi e infiammazioni ricorrenti. Le evidenze scientifiche indicano che l’integrazione con acidi grassi omega-3 (EPA e DHA) può contribuire in modo significativo alla prevenzione degli infortuni muscolari e al sostegno del recupero neuromuscolare. Inoltre, l’azione neuroprotettiva degli omega-3 si riflette positivamente su prontezza decisionale, riflessi e concentrazione, elementi fondamentali in uno sport a forte componente cognitiva. In contesti ad alto impegno metabolico e tattico come il basket, l’apporto di omega-3 risulta utile anche per bilanciare lo stato infiammatorio sistemico e per mantenere la funzionalità articolare, in particolare in atleti soggetti a carichi settimanali intensi. La serata sarà dedicata all’analisi del ruolo degli omega-3 come supporto fisiologico e prestazionale, con focus specifico sull’atleta cestista e sulle principali evidenze disponibili nella letteratura recente.