Sport agonistico: dieta bilanciata con gli omega-3 Un allenamento regolare è fondamentale, ma non sarete mai in grado di ottenere prestazioni ottimali se non mangiate bene. Questo vale non solo per gli atleti agonisti, ma anche per chi è “solo” un atleta amatoriale. Quando ci si allena regolarmente, il nostro corpo ha bisogno delle vitamine…

L’influenza degli acidi grassi omega-3 sulla fertilità La maggior parte delle coppie, ad un certo punto della relazione vorrebbe avere figli. Purtroppo, il concepimento non è sempre facile. In Germania, per esempio, circa il 15% delle coppie è sterile e ha bisogno di un aiuto esterno per concretizzare il desiderio di avere figli. Partiamo dalle…

Estratto di un articolo del Prof. Dr. Clemens von Schacky L’articolo “HS-Omega-3® Index in Heart Failure” del Prof. Dr. Clemens von Schacky tratta la correlazione tra indice omega-3 e insufficienza cardiaca, e i benefici degli acidi grassi omega-3 sulla salute del cuore. Effetto degli omega 3 sulla salute del cuore A bassi livelli di acidi…

Un articolo della dott.ssa Tanja Nart Cosa vuol dire “Allergia”? L’allergia è una reazione di difesa eccessiva e patologica del sistema immunitario a determinate sostanze solitamente innocue. Se le membrane mucose del nostro naso, dei polmoni o dell’intestino hanno delle “perdite” (leaky gut), queste sostanze (es. polline delle graminacee, peli di animali, ma anche conservanti…

Riassunto di un capitolo del libro “Algenöl – Die Ernährungsrevolution aus dem Meer“ (tradotto dal tedesco: Olio di alghe – La rivoluzione nutrizionale dal mare) a cura del Dr. med. Michael Nehls Nel suo libro “Algenöl – Die Ernährungsrevolution aus dem Meer“ (tradotto dal tedesco: Olio di alghe – La rivoluzione nutrizionale dal mare), il…

Sintesi dell’articolo del Prof. Dr. Clemens von Schacky L’articolo “Omega-3 Acidi Grassi – Livelli in alto nello sport agonistico” del Prof. Dr. Clemens von Schacky, che è stato pubblicato nella Sportärztezeitung (tedesco, “rivista per medici dello sport”), si occupa dell’effetto positivo degli acidi grassi omega-3 nello sport agonistico. Abbiamo riassunto il contenuto dell’articolo per voi…

Che cos’è il diabete? Il diabete è una malattia cronica caratterizzata da livelli di zucchero nel sangue (glicemia), più elevati rispetto agli standard di riferimento. In questo caso si parla di iperglicemia. Ruolo dell’insulina I livelli di zucchero del sangue sono regolati dall’insulina: un ormone prodotto dal pancreas che stimola la captazione e metabolizzazione del…

Il 29 ottobre di ogni anno si celebra la “Giornata Mondiale contro l’ictus cerebrale” In questa occasione si vuole sensibilizzare la popolazione su questa grave condizione che ogni anno colpisce 15 milioni di persone. In Italia, così come nel mondo, l’ictus cerebrale rappresenta la terza causa di morte e la prima causa di invalidità. Nel…

Per prevenire i fastidiosi sintomi dell’influenza è necessario rafforzare il sistema immunitario e per farlo esistono dei metodi naturali efficaci. Quali sono? Lo sveliamo subito! Per prepararsi ai mesi invernali ed evitare l’appuntamento fisso con l’influenza stagionale è consigliato seguire un’alimentazione equilibrata e ricca di sostanze nutrienti che aiutino il sistema immunitario nella lotta a…

L’estate è indubbiamente una delle stagioni preferite da tutti noi ed agosto, in particolare, per molti italiani è sinonimo di ferie. Sia al mare, che al lago, che in montagna, si tende ad esporsi al sole per un periodo prolungato e nonostante i raggi solari siano benefici, bisogna prestare un po’ di attenzione. Il sole…

Quest’intervista rivolta all’illustre Dr. Med. Volker Schmiedel rivela l’importanza dell’assunzione di acidi grassi omega-3 da parte dei bambini. Dr. Schmiedel di che cosa tratta il Suo studio? “Gli acidi grassi omega-3, in particolare EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesaenoico), sono essenziali per lo sviluppo del cervello del bambino e tra le principali fonti ritroviamo…

La celiachia è un’intolleranza al glutine a predisposizione genetica. Nelle persone affette da celiachia il consumo di glutine provoca un’eccessiva risposta immunitaria che attacca i villi dell’intestino tenue e ne compromette gravemente le funzioni. L’unico modo per curare efficacemente la celiachia è seguire una rigorosa dieta senza glutine per il resto della vita. È comunque…

Gli acidi grassi omega-3, in particolare i derivati a catena lunga come l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA), sono stati ampiamente ricercati per i loro effetti nutritivi e hanno dimostrato ricoprire un ruolo importante come promotori della salute cardiovascolare e della composizione corporea. Si è iniziato ad indagare sui benefici di EPA e DHA,…

La salute si conquista a tavola, ma come? La piramide alimentare suddivide gli alimenti in gruppi e ci fornisce indicazioni utili su quali cibi dovremmo mangiare più spesso e quali sarebbe opportuno limitare o per mantenere la nostra dieta sana ed equilibrata. Una dieta varia e salutare è sinonimo di una combinazione di alimenti, nessun…

Gli acidi grassi omega-3, insieme agli acidi grassi omega-6, sono definiti “essenziali”, poiché fondamentali per il nostro organismo, che non è in grado di sintetizzarli de novo. Le principali fonti degli omega-3 EPA e DHA (omega-3 più attivi) sono quelle marine: pesci ed alghe. Si sostiene che il crescente aumento delle malattie cardiovascolari, avvenuto principalmente…

Poter contare su un buon sistema immunitario è essenziale per vivere bene e a lungo. La salute è il nostro bene più prezioso ed è doveroso prendersene cura con costanza, giorno dopo giorno, soprattutto durante questa terribile situazione di emergenza sanitaria, dovuta all’epidemia del coronavirus (covid-19), che sta minacciando la popolazione italiana e mondiale. Il…

Questo articolo riassume brevemente l’influenza del consumo regolare di acidi grassi omega-3 sul peso corporeo. Di quest’analisi se n’è occupato approfonditamente un recente studio americano, pubblicato su “The American Journal of Clinical Nutrition” nel 2019. A partire dai 40 anni circa, delle volte anche prima, il nostro metabolismo inizia a rallentarsi e ció è spesso…

REAZIONI ALLERGICHE Le allergie ed intolleranze alimentari, causa delle cosiddette malattie atopiche, come raffreddore e febbre da fieno, asma e neurodermite sono fastidiosissime. I bambini sono i più esposti a questo genere di disturbi. Uno studio mondiale, che ha coinvolto un milione di bambini provenienti da 99 paesi, ha trovato una chiara correlazione tra le…

il Dr. Ulrich Frohberger ha riportato in uno dei suoi articoli l’effetto positivo che hanno gli acidi grassi omega-3 sul sistema cardiovascolare ed ha approfondito i requisiti di una terapia di successo. Acidi grassi Omega-3 e malattie cardiovascolari È provato che gli acidi grassi omega-3 (EPA e DHA), le cui fonti principali sono quelle marine…

LE CAPSULE sono indubbiamente la forma di assunzione più comune e frequente, ma attenzione! Diversi studi scientifici riportano quanto sia importante assumere almeno 2 g di acidi grassi omega-3 al giorno per ottenere dei benefici e con le capsule risulta difficile. Basti pensare che una capsula standard, presente sul mercato, contiene in media 0,5 g…

RIDURRE I SINTOMI DELL´ADHD CON GLI OMEGA-3 L’ Omega-3 aiuta contro l’ADHD: disturbo da deficit di attenzione/iperattività. Dei ricercatori di Londra e Taiwan hanno scoperto che alcuni bambini affetti da ADHD –  deficit di attenzione e iperattività – possono trarre dei benefici dagli acidi grassi Omega-3. Sono stati selezionati a campione dei bambini aventi un…

Il mercato offre una miriade di opzioni per combattere la vecchiaia o addirittura farci ringiovanire: dal botox alle creme al collagene e tanto altro. Per anni abbiamo sentito parlare di anti-aging, mentre ora questo termine sembra essere tramontato, ma perché? CHI E CHE COSA È SOGGETTO AD INVECCHIAMENTO?  Tutte le strutture organiche e inorganiche sono…

Informazioni generali sugli acidi grassi omega-3
Cosa sono gli acidi grassi Omega-3? Cosa s’intende con rapporto Omega-6/3? Quali sono le fonti di acidi grassi?

Di che cosa è composto l´olio Omega-3 Total? L’Omega-3 Total (200 ml) è composto da olio di pesce naturale selvatico ad alto dosaggio (dunque non concentrato), olio extra vergine di oliva biologico, che funge da antiossidante, e da olio di limone biologico.

Gli Omega-3 aiutano davvero? Moltissimi studi scientifici dimostrano che gli Omega-3 hanno un prezioso effetto benefico per la nostra salute, ma affinché funzionino é necessario prestare particolare attenzione a: Dosaggio Qualità delle materie prime   1. Dosaggio adeguato di Omega-3 Le indicazioni per l’assunzione giornaliera di Omega-3 variano notevolmente da 0,1 g fino a 4-5 g…

Gli Omega-3 migliorano la memoria e le funzionalità del cervello Tra il 2010 ed il 2013 l’università Charité di Berlino, una delle più importanti e prestigiose d’Europa, ha condotto uno studio su quali effetti benefici potessero avere gli Omega-3 sulla struttura e le funzioni del nostro cervello. I ricercatori hanno coinvolto 80 individui, tutti cognitivamente…

Prevenire il cancro con gli Omega-3 Gli acidi grassi Omega-3 possono contribuire alla prevenzione del cancro. La scienza ci riporta che gli eicosanoidi, derivati dagli acidi grassi Omega-3, hanno uno speciale effetto antinfiammatorio, analgesico e immunostimolante e sono, inoltre, fondamentali per il mantenimento e la sopravvivenza delle nostre cellule. Sono pertanto indicati per prevenire il…

Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutarci a perdere peso? I grassi sono stati demonizzati per moltissimi anni, considerati un alimento dannoso per l’organismo. Sono certamente un alimento calorico: 1 g di grasso, con le sue 9 kcal, contengono più del doppio delle calorie contenute nella stessa quantità di proteine o di carboidrati. Quindi è inevitabile…

Un estratto dell’articolo “Omega-3 ist in aller Munde” del Dr. Volker Schmiedel Le nostre farmacie, drogherie, ma anche i supermercati sono pieni di capsule di olio di pesce. Ogni mese appaiono decine di nuovi studi su acidi grassi nelle riviste mediche. È davvero una cura miracolosa o si tratta di una di quelle campagne pubblicitarie…

Omega-3: funzionano o non funzionano? Gli acidi grassi Omega-3 funzionano solo se assunti correttamente. Il dosaggio è fondamentale! Gran parte degli studi scientifici dimostrano che per ottenere dei benefici sull’organismo, è necessario assumere almeno 2 g di Omega-3 al giorno.