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SUMMARY:Rientro dalla stagione estiva: come gestire l'alimentazione
DESCRIPTION:Descrizione:\n\n\n\nIl rientro alla routine dopo la stagione estiva può essere difficile per svariati motivi: organizzazione\, poco tempo a disposizione\, ripresa dell’attività scolastica\, nuovi orari\, vizietti che si sono accumulati come aperitivi frequenti\, serate fuori\, qualche gelato\, qualche birra fresca\, ma anche cambio di stagione e temperatura\, più fame\, maggior necessità di energia mentale e fisica. \n\n\n\nPer alcuni è importantissimo perseguire scelte alimentari specifiche per migliorare i sintomi di una patologia\, per altri è fondamentale mangiare bene per sentirsi più lucidi e concentrati\, per altri ancora resettare è necessario per migliorare la composizione corporea e la performance atletica\, o per ritrovare equilibrio nella gestione della fame. \n\n\n\nPer tutti: saper gestire le occasioni e le vacanze significa anche saper ritrovare il proprio equilibrio! \n\n\n\nLa Dott.ssa Ilaria Bertini ci accompagnerà in questo webinar ricco di spunti. \n\n\n\n\n\nData: Giovedì\, 07.09.2023 \n\n\n\nOra: 20.30 \n\n\n\nDurata: ca. 90 minuti \n\n\n\nPrezzo: Gratuito \n\n\n\nRelatrice: Dr. Ilaria Bertini \n\n\n\nLaureata in dietistica\, lavora come libero professionista. \n\n\n\nNegli anni ha approfondito gli aspetti legati all’infiammazione\, al sistema (auto) immunitario\, agli ormoni; si è appassionata di come raggiungere e mantenere la stabilità glicemica con il monitoraggio continuo della glicemia (CGM)\, studiando tutto ciò che può perturbarne l’equilibrio\, in particolare il sonno\, i ritmi circadiani\, lo stress\, l’esercizio fisico\, le fasi ormonali (oltre la dieta). \n\n\n\nSi occupa di insulino resistenza\, patologie autoimmuni\, disequilibrio ormonale\, infiammazione cronica e ovviamente di stabilità glicemica\, non solo per prevenire o gestire patologie\, ma anche e soprattutto per ottimizzare la qualità di vita. \n\n\n\n\n\n\n\nll webinar è rivolto agli esperti del settore sanitario e si terrà sulla piattaforma Zoom. \n\n\n\n\nVAI ALLA MEDIATECA PER GUARDARE LA REGISTRAZIONE
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